Passe da teoria à prática - experimente uma semana gratuita!

Por muito que lhe falemos dos benefícios do exercício físico; das vantagens de um treino total, com as componentes cardiovascular, de força e alongamentos; da importância do divertimento para atingir e manter resultados duradouros; da importância do apoio personalizado e permanente de profissionais qualificados...
Só saberá verdadeiramente do que se trata, no dia em que decidir experimentar.

Venha surpreender-se! Treine uma semana gratuita no Curves Matosinhos.

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Este Verão queime calorias, não dinheiro.

Revigore a sua energia,
metabolismo e disposição
com o nosso treino único
de 30 minutos. Milhões de
mulheres estão a perder
peso connosco, junte-se a
elas e fique com o resto
do Verão GRÁTIS!

Inscreva-se agora e o Resto
do Verão é GRÁTIS.

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Saber é poder - os Alongamentos

Saber é Poder. Um programa completo de exercício consiste em realizar treino cardiovascular, treino de força e alongamentos. Imagina-te a fazer tudo isso em apenas 30 minutos!

Alongamentos – realizados no fim do treino, permitem que o batimento cardíaco regresse ao seu ritmo normal. São importantes para a flexibilidade, proteger as articulações, evitar dores e melhorar os resultados do treino de força.

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Saber é poder - o Treino de Força

Saber é Poder. Um programa completo de exercício consiste em realizar treino cardiovascular, treino de força e alongamentos. Imagina-te a fazer tudo isso em apenas 30 minutos!

Treino de Força – consiste em impor uma carga superior ao que os músculos estão habituados. Esta componente falta frequentemente nos treinos praticados pelas mulheres. Os benefícios permitem, entre outros, proteger a densidade óssea e evitar a osteoporose, fortalecer os músculos que dão suporte às articulações, além de proporcionar a “queima” de mais calorias, devido à massa muscular metabolicamente activa.

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Faz dos teus treinos uma prioridade!

O treino do Curves inclui uma componente de exercício de cargas que ajuda a prevenir a osteoporose. Permite-te estimular os ossos, que respondem desenvolvendo mais tecido ósseo e tornando-se mais fortes. Mais uma razão para fazeres dos teus treinos uma prioridade...

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Saber é poder - o Treino cardiovascular

Saber é Poder. Um programa completo de exercício consiste em realizar treino cardiovascular, treino de força e alongamentos. Imagina-te a fazer tudo isso em apenas 30 minutos!

Treino Cardiovascular – qualquer actividade que eleve o ritmo cardíaco a um determinado nível e o mantenha elevado durante 20 minutos aproximadamente ajuda-te a queimar calorias e a ganhar resistência.

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Dois corpos fantásticos pelo preço de um!

O Curves pode ajudá-la a melhorar o seu corpo, o seu visual e a sua vida. Entre para o nosso comprovado circuito de exercício em apenas 30 minutos e deixe que as nossas instrutoras a ajudem a atingir os seus objectivos.

Até 31 de Maio, inscrevem-se duas amigas - paga só uma!

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Dê um pouco, poupe muito

Há mais de uma década que, através dos seus centros espalhados pelo mundo, a comunidade Curves une esforços para encher as prateleiras das organizações de caridade locais. Em 2010, por esta altura, recolhemos

3 175 146 kg de alimentos e ajudámos mais 46 203 novas sócias em todo o mundo.

O Curves tem um treino de 30 minutos para mulheres, eficaz e divertido, com todo o apoio de que precisa. Traga um saco de mercearias não perecíveis para ajudar as crianças da Associação "A Casa do Caminho" em Matosinhos. Como forma de retribuir o seu gesto, oferecemos-lhe a inscrição!

A Associação “A Casa do Caminho” é uma instituição particular de solidariedade social que funciona 24 horas por dia durante todo o ano, para acolher CRIANÇAS em perigo, vítimas de maus tratos, negligência ou quaisquer outras formas de violação do seu desenvolvimento ou dos seus direitos.

AJUDE-NOS A AJUDAR AS CRIANÇAS DA CASA DO CAMINHO! TRAGA UM SACO DE MERCEARIAS - INSCREVA-SE GRATUITAMENTE!

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Festa do 6o Aniversário: as fotos!

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O que o CURVES fez por mim (II)

Os seguintes testemunhos, escritos na primeira pessoa, são mais alguns de muitos que resultaram de um passatempo lançado pelo ginásio Curves em Matosinhos. Perguntámos às nossas clientes o que é que o Curves tinha feito por elas. As respostas foram surpreendentes!

O Curves foi e é para mim, desde Julho de 2008, um grande amigo que surgiu na minha vida diária. Com a entrada para o ginásio Curves, consegui ter amigos, fazer diálogo, coisa que não tinha antes. Era e ainda sou bastante fechada, mas desde de que comecei a treinar no Curves e a participar nos convívios, desafios e festas realizadas no Curves, a minha vida modificou-se, pois encontrei lá pessoas maravilhosas que fizeram de mim outra pessoa, completamente diferente. No dia em que vou ao ginásio, sinto-me mais bem disposta, alegre, e cheia de energia. O curves foi algo de muito bom que encontrei na minha vida.

Maria da Conceição Ferreira (986)

Foi há cinco anos que tive conhecimento do vosso ginásio através do meu marido que ouviu na rádio. Há já algum tempo pensava em praticar exercício físico porque acho que fazia bem à minha saúde e perdia algum peso. Dirigi-me às vossas instalações onde fui bem recebida e convidaram-me a assistir a uma aula - resolvi inscrever-me. Até ao dia de hoje, pratico em média três vezes por semana, comecei a perder peso gradualmente, ganhando massa muscular e a sentir menos dores físicas, já que após o termino do horário laboral sentia algumas dores. Estou bastante satisfeita com os resultados obtidos. Obrigada Curves.

Fátima Sousa (62)

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